Около 18 миллионов человек в год ежегодно умирает в мире от сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, это одна из самых актуальных и серьезных угроз здоровью населения планеты. Что относится к таким заболеваниям, что им предшествует и как уберечь себя за счет мер профилактики — об этом рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Нижегородской области, главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактике Наталья Савицкая.
Что относится к сердечно-сосудистым заболеваниям
Как пояснила специалист, сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — это группа патологий, поражающих сердце и кровеносные сосуды. Они являются одной из главных причин смерти и инвалидности во всём мире. Чаще всего встречаются такие заболевания ССЗ, как ишемическая болезнь сердца (ИБС), гипертония, инсульт и инфаркт миокарда. При этом все из них могут привести как к частичной, так и к полной утрате трудоспособности и привести к смерти.
«ИБС приводит к кислородному голоданию миокарда и развитию стенокардии или инфаркта. Гипертония, или высокое кровяное давление, незаметно, но неуклонно разрушает сосудистую систему, повышая риск инсультов, инфарктов и других осложнений. Инсульт может привести к параличам, расстройствам речи и памяти, а в тяжелых случаях – к смерти, а инфаркт миокарда – к некрозу части сердечной мышцы», — рассказала Наталья Савицкая, добавив, что эти состояния состояния переплетены и зачастую являются следствием одних и тех же факторов риска.
Факторы развития риска сердечно-сосудистых заболеваний
Чаще всего, ССЗ развиваются из-за неправильного питания: большое потребление фаст-фуда, содержащего избыток насыщенных жиров и транс-жиров, выпечка, жареная еда, приводящие к повышению уровня холестерина в крови. Как подчеркивает эксперт, чем выше уровень «плохого» холестерина, тем больше холестериновых бляшек откладывается на стенках артерий, а значит — уже просвет сосудов. Кроме того, чрезмерное потребление сахара способствует развитию сахарного диабета, являющегося фактором развития ССЗ, а соли — задержки воды в организме.
Еще одной причиной развития ССЗ является малоподвижный образ жизни. Гиподинамия способствует набору лишнего веса, повышает уровень глюкозы в крови, снижает эластичность сосудов и ухудшает функцию сердца. А недостаток физической активности замедляет метаболизм, ухудшая переработку жиров и углеводов.
Если регулярно заниматься спортом, можно укрепить сердце, сосуды, улучшить кровообращение, снизить вес и артериальное давление. Достаточно всего 150 минут аэробных упражнений в неделю или 75 минут интенсивных.
Также опасность представляет курение: никотин сужает сосуды, повышает артериальное давление, ускоряет сердцебиение и способствует образованию тромбов. Также вредная привычка повышает уровень тромбоцитов, увеличивая риск тромбообразования и, как следствие, инфаркта и инсульта.
Также, по словам Натальи Савицкой, угрозу представляет постоянный стресс и наследственность.
«Профилактика ССЗ – это комплексный подход, включающий в себя правильное питание, регулярные физические упражнения, отказ от курения, контроль стресса и регулярные медицинские осмотры. Своевременная диагностика и лечение позволяют предотвратить серьезные осложнения и продлить жизнь, а также сохранить ее качество», — заключила Савицкая.
pravda-nn.ru
